5 Manfaat Menggunakan Band Resistance Bagi Tubuh

Dalam dunia olahraga, Anda segera menyadari bahwa kesuksesan di bidang ini dimulai dengan konsistensi. Jika Anda ingin melihat hasil dari latihan yang Anda lakukan atau olahraga yang Anda mainkan, Anda harus konsisten. Itu berarti tidak melewatkan pelatihan. Dengan gaya hidup jet-set, kita hidup sekarang ini membuatnya sulit untuk mempertahankan rencana pelatihan apa pun. Kami tidak dapat membawa peralatan olahraga kami saat bepergian dan tidak selalu ada gym yang tersedia dalam beberapa kasus. Itu membawa kita pada alasan bagus pertama untuk menggunakannya.

Manfaat Menggunakan Band Resistance

Alasan # 1:

Band resistensi ringan dan dapat dengan mudah didorong ke dalam tas travel atau bahkan tas tangan. Ini artinya kita bisa membawanya saat bepergian. Mereka juga sangat fleksibel dan dapat diperas ke dalam ruang bebas, selama tidak ada benda tajam yang merusaknya.

Alasan # 2:

Intensitas sesi latihan dengan band resistensi hanya terbatas pada imajinasi Anda. Jika terasa terlalu mudah, Anda dapat menambah jumlah band resistensi yang Anda gunakan. Hampir setiap latihan yang dilakukan dan cara Anda mengatur band resistensi akan menyebabkan Anda melibatkan otot-otot inti Anda yang akan memperkuat mereka.

Alasan # 3:

Saat menggunakan beban, Anda selalu menyadari gravitasi. Semakin berat yang diangkat meningkatkan risiko gravitasi memenangkan rep itu. Ketika kelelahan muncul dan bobot berada di posisi tinggi, gravitasi menang lagi. Untuk bekerja dengan aman dengan beban merupakan praktik yang baik untuk memiliki pengintai. Dengan band resistensi, gravitasi jauh lebih sedikit faktornya. Jika hambatan band terlalu besar, Anda bisa berhenti tanpa kemenangan gravitasi. Spotter bukan keharusan saat menggunakan item ini.

Alasan # 4:

Lingkungan yang dibutuhkan memiliki batas yang sangat kecil. Batasnya adalah Anda membutuhkan tempat untuk memasang pita pada sesuatu yang aman. Ini bukan untuk semua latihan tetapi ada banyak yang Anda perlukan untuk melampirkan salah satu ujung band ke jangkar yang aman. Jika ada pintu dengan pintu yang menutup masalah Anda terpecahkan. Item lain yang dapat Anda lampirkan adalah band. Band resistensi sangat fleksibel. Di hampir semua lingkungan yang dapat Anda lakukan; latihan pemanasan, latihan ketahanan otot, latihan plyometrik, dan kardio.

Alasan # 5:

Mereka relatif murah dibandingkan dengan bobot. Saat menggunakan beban, jika Anda ingin meningkatkan tahanan, lebih banyak berat harus dibeli. Dengan band resistensi, Anda dapat menggunakan sejumlah cara untuk meningkatkan resistensi. Membeli band ekstra lebih ekonomis daripada membeli bobot ekstra. Dengan sebuah band, Anda dapat mempersingkat band untuk meningkatkan resistensi atau menjauh dari titik jangkar. Sekali lagi Anda hanya dibatasi oleh imajinasi Anda sendiri.

Ini adalah 5 alasan bagus untuk mencoba band resistensi. Fleksibilitas dari item ini membuatnya sangat populer untuk para profesional dan pemula di bidang olahraga dan latihan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *